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什么是安眠枕 失眠怎么治疗

太平洋家居网 2022-01-30 09:36

现代人的压力很大,经常熬夜也经常失眠,接下来PChouse就给大家介绍一下什么是安眠枕,失眠怎么治疗

一、什么是安眠枕

安眠枕是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理,由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品,它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用,起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用。使人安眠入睡。

二、失眠怎么治疗

2.一般心理治疗:通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。

3、行为治疗:适当体育锻炼,增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,但运动量不宜过大,过度疲劳反而影响睡眠。

4.饮食调理:

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②酸枣仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大枣中药食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠

③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

大家要注重身体健康,保持积极合理的作息时间。

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责任编辑: 3976DBC

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人家也是有底线的啦~
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