快手自制综艺《11点睡吧》首播获1.1亿人次观看，众星上演“熬夜的参差”

千方百计睡不着，助眠产品堆满床，睡眠焦虑已经成为无数当代人的隐忧。当代人为什么睡不着？2月24日，快手娱乐自制的全网首档劝睡综艺《11点睡吧》首期节目中，黄子韬作为发起人发起睡眠挑战，与伊能静、吴宣仪、张继科、袁弘四位挑战者以及睡眠医学专家，共同探讨这一话题，带来了众多睡眠“干货”。

挑战过程中嘉宾们金句频出，有趣的环节设置更让观众们笑中带泪，欢乐不断。数据显示，《11点睡吧》首期节目直播间累计观看人次超1.1亿。

作为全网首档明星劝睡综艺，《11点睡吧》通过多维度呈现明星入睡全过程，解决睡眠问题，带动观众关注自己的睡眠健康，养成早睡早起的好习惯。

多样早睡助眠准备，三人挑战成功赢得“大睡神杯”

睡不着的时候大家都在做些什么？深呼吸，听音乐，还是数羊？《11点睡吧》首期节目中，四位挑战者不仅入睡准备画风各异，在发起人黄子韬帮助下尝试的助眠方式也是花样百出。

当伊能静完成“哄睡”每一个器官的精致睡前准备后，她选择了瑜伽助眠法，但一套瑜伽做完还是毫无睡意。为尽快入睡，她开始与观众们聊天，分享购买床品的经验，作为母亲呼吁大家关心妈妈的睡眠，并化身“知心姐姐”听观众们讲述心中烦恼，为大家答疑解惑。

吴宣仪则选择了更“刺激”的助眠方式，在节目中自爆因压力过大想过借助药物入睡的她，这次勇敢尝试了微电理疗和针灸疗法，甚至还因为想尽快入睡主动让理疗老师多扎几针，被观众戏称为“吴大胆”。

相较于“报复性熬夜”熬成习惯的吴宣仪，“连睡觉都是专业训练过”的“凡尔赛睡眠能力者”张继科，面对挑战显得更加游刃有余，在睡前向大家安利了睡荞麦皮枕头、针灸、睡前吃点坚果等9个“科式睡眠法”。

而袁弘在节目中尽显“奶爸”本色，为讨“睡眠经”进行了一系列助眠法测评，反而给节目增添了不少笑料。当他尝试“打哈欠传染法”时，6个人同时对着袁弘打哈欠的画面，让屏幕前的观众们看了也不由得被传染。

晚11点时，首期挑战结束，除吴宣仪以外的三人挑战入睡成功，收获“大睡神杯”。所有挑战者们还一起签署了早睡挑战书，宣誓将“珍视每一个安睡的夜晚，以推广健康睡眠为己任”。

睡眠专家在线解析失眠，引导观众关注睡眠健康

在明星嘉宾参与挑战的同时，睡眠医学专家也为每一位嘉宾的睡眠状况做出了细致分析，其中挑战失败的吴宣仪被专家判定为“年轻人的假性失眠”，也就是因压力产生的非病理性失眠，这一结果无疑为年轻人敲响了关注睡眠健康的警钟。

事实上，以“high什么high，早点睡”为slogan，由喜临门独家冠名播出的《11点睡吧》整季节目将邀请16位艺人和8位KOL参加睡眠挑战，并根据不同的嘉宾组合深入探讨不同的睡眠问题，节目呼吁年轻人正视生活的压力，关注睡眠质量和身体健康，每周早睡一天，对自己更好一点。

值得一提的是，《11点睡吧》在黄子韬及参与挑战艺人的个人快手账号播出，并采用“1+4”多直播间的平行直播模式，观众可以享受“上帝视角”观看节目进程的新体验。

每周四、周六晚上8点，用户可在快手站内搜索“11点睡吧”，进入黄子韬直播间及当期其他艺人直播间进行观看，跟随《11点睡吧》一起熬最养生的夜，睡最明白的觉。