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关注立秋时节天气变化,墨迹天气送你一则健康指南

生活 TOM    2023-08-08 11:56

暑未退,秋意临。8月8日,我们将迎来秋季的第一个节气——立秋。立秋是气温由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则。立秋时节,我们需要关注哪些天气变化,在健康养生方面有哪些注意事项呢?墨迹天气为用户准备了一则应对季节变化的贴心指南。

 

关注换季天气变化,秋季养生重在预防

立秋虽然是秋天的第一个节气,但对我国大部分地区来讲,此时气象学意义上的秋季还未到来。立秋节气通常在“三伏天”里的中伏期间到来,是仅次于小暑、大暑的第三热节气。

据统计,江南、华南以及川渝地区常年立秋期间高温日数在4天以上,重庆、江西、福建、浙江、湖北等地的部分地区可达7天以上。末伏时期,多闷热型天气,此时过度使用空调或风扇来消暑降温易造成人体免疫力下降,病毒就会乘虚而入,极易引起伤风感冒,俗称“热伤风”。

在换季天气多变的情况下,用户可使用墨迹天气“空调开启指数”、“感冒指数”等功能, 根据指导开启或调控空调,在享受清凉的同时谨防伤风,同时参考“感冒指数”建议,及时增减衣物、合理安排出行以减少感冒发病的概率。

 关注立秋时节天气变化,墨迹天气送你一则健康指南

常年立秋期间,西北、东北的部分地区将开启夏秋转换,天气转凉会让人们感受到不同的身体反应。尤其是类风湿关节炎等慢性病患者,关节就会提前感觉到疼痛、僵硬加剧,针对上述情况,墨迹天气推出了全新会员权益“天气疼痛指数”,该指数可以帮助用户了解天气对身体的影响,提供针对性的天气健康保障方案,来提前预防和应对天气疼痛等不适症状的发生。

 

遵循“冬收秋藏”自然规律,科学安排秋季运动

进入秋季,天气逐渐凉爽,是开展各种运动锻炼的大好时机,人们可根据自身情况选择不同的锻炼项目。养生要遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律,秋天时人体精气处于收敛内养的阶段,所以运动量不宜过大,切勿大汗淋漓,以防出汗过多造成身体损耗,可以选择一些轻松平缓的运动,比如慢跑、太极、快走、瑜伽等,保持适时有度、循序渐进地进行。

进行户外运动前,用户可以通过墨迹天气近期上线的「观雨大师」功能,查看所在地未来48小时的分钟级降水趋势,精准掌握雨量大小、降雨起止时间等,并根据降雨动态安排运动时间和地点,以获取最佳的运动体验。

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此外,为了帮助人们科学安排秋季运动,墨迹天气还推出了“运动指数”、“广场舞指数”、“晨练指数”,用户可根据墨迹天气综合温度、风力、气压、光照等综合因素给出的建议,选择最佳运动时间,从而实现秋季有效锻炼养生。

 关注立秋时节天气变化,墨迹天气送你一则健康指南

作为全球天气服务类平台,墨迹天气基于气象大数据的机器学习技术,为超过7亿用户提供精细化气象服务和健康生活指南。未来,墨迹天气将继续践行“用科技连接天气与生活”的使命,用科学的气象守护用户健康生活。

 

责任编辑: WY-BD

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