合理营养助力孩子运动能力“更上一层楼”

近日，达因药业在北京奥林匹克森林公园、杭州昙山公园、成都非遗博览园等地举办了多场伊可新好“新”情亲子运动会。据悉，该运动会的主题是“营养新实力，运动添动力”，将营养与运动相结合，通过有趣的亲子运动为孩子健康成长注入“新”动力、“新”活力。

“达因药业除了围绕儿科临床需求以及儿童健康需求进行产品研发和技术创新，还致力于为家长提供高价值的儿童健康科普，为孩子创造更多的成长体验，守护中国儿童健康成长。”达因药业总裁杨杰说。

运动让孩子更快乐

当下，运动已成为一种时尚，越来越多的人爱上了跑步、登山等运动。运动可以让孩子更健康、更快乐、更专注、更积极。

据悉，好“新”情亲子运动会共分为北京、杭州、成都、深圳四站。为了让更多的家庭能够参与到这次运动会中来，伊可新还与Keep联合推出了线上亲子马拉松挑战赛，通过KeepApp搜索“伊可新”找到挑战入口，完成2.7公里的亲子跑挑战，便可以获得限量版联名奖牌。而在线下活动现场设置有亲子马拉松、儿童运动区、拍照打卡区等多项活动区域，让孩子们在游戏中感受运动的快乐，在跑道上尽情挥洒汗水，展现出无限的活力。

著名儿童保健和身高管理专家蒋竞雄在育儿科普节目《请回答，育儿专家》中提到，对于婴幼儿和学龄前儿童来说，小到抬头、翻身、抓握，大到走路、跑、跳，这些看似简单的运动，对孩子的整个成长期乃至一生的发展都有着极其重要的意义。

专家指出，运动对于健康的促进是全方位的。首先，运动能让孩子更快乐。在运动的过程中，孩子可以不断地学习技能，体会运动带来的愉悦感。经常运动的孩子，性格也会更活泼、开朗和乐观。另外，运动对孩子的身高、体重、抵抗力以及智力的发育，也有很大的帮助。

有些家长觉得宝宝太小，谈“运动”为时尚早。专家指出，其实婴儿阶段也是需要重视运动的，科学的体能训练有助于宝宝的智力、体能等方面的发育。新生儿或小月龄的宝宝每天可以做一些抚触和被动操，例如家长带着宝宝动动小手、伸伸腿之类的，能起到锻炼的作用。

营养是运动的基础

而营养作为运动的基础，能助力孩子运动能力“更上一层楼”。孩子的健康成长不仅仅是家长的期望，更是社会的责任。

蒋竞雄指出，营养是运动能力的基础保障，儿童成长发育阶段，在补充充足的优质蛋白质的同时，维生素AD、铁和钙等多种营养素的综合摄入，对骨骼、肌肉的发育都有帮助。

对于不爱运动的宝宝，前CBA职业球员、中国篮协C级教练员张志楠认为，除了科学引导，也要注意膳食均衡和营养补充，带动宝宝综合素质的提升。

著名育儿专家张思莱指出，想要提高孩子的运动能力，营养是不可忽视的一环。运动和营养之间存在着相互促进、相互影响的紧密联系。适度的运动可以促进新陈代谢，增加食欲，提高营养物质的吸收和利用效率。而合理的营养又可以提供身体所需的能量和营养素，为运动提供动力和支持。

张思莱认为，为提高孩子运动能力，家长应关注以下这些营养素。

一是碳水化合物。它是身体主要的能量来源，为孩子提供运动所需的能量。摄入足够的碳水化合物可以支持孩子们的运动表现和耐力。

二是蛋白质。它是肌肉的构建材料，也是肌肉修复和生长的关键。摄入足够的蛋白质可以促进肌肉的恢复和生长。

三是脂肪。它是长时间运动所需的能量储备。摄入足够的脂肪可以支持孩子们进行长时间的运动。

此外，维生素和矿物质对于骨骼健康、免疫系统和能量代谢等方面也发挥着重要作用。

“维生素A、维生素D、钙、铁、锌的摄入需重点关注。”张思莱表示，我国学龄前儿童营养与健康状况的调查结果显示，蛋白质、脂类、碳水化合物的日常膳食来源较充足，且存在过量问题，导致了儿童肥胖率增加。而维生素和矿物质的摄入状况不容乐观，尤其是维生素A、维生素D、钙、铁、锌等。

医学研究证实，同时补充维生素A和维生素D，能够提高运动发育迟缓儿童的粗大运动和精细运动能力，还能促进其发育商的提高。维生素A和维生素D是骨骼发育的基础营养。维生素D促进钙吸收，维持骨量充足，维生素A可促进软骨细胞增殖并平衡骨细胞，使骨骼生长保持好的状态，为运动打基础。此外，充分的脑发育是保障儿童运动能力的基础，维生素A有助于促进大脑发育，与认知功能、学习记忆能力紧密相关；维生素D影响脑内神经递质的释放，两者的协同作用在提高机体运动水平中发挥着重要的作用。

杨杰表示，达因药业长期深耕儿童健康领域，持续关注中国儿童的实际营养问题，秉承“量身定制”的研发理念，研发和生产适合中国儿童营养和健康需求的产品，助力他们健康成长。

来源： 经济参考报