更年期出汗可通过减轻压力，创造良好的生活环境，或是吃一些中药来调理

文章导读

女性到了50岁以后就会进入到更年期，更年期的女性脾气会变的非常 古怪，身体也会出现很多的变化。在更年期会有很多女性出现盗汗或是出汗，这是因为更年期的特殊反应导致的，可以通过减轻生活的压力，创造良好的生活环境，或是吃一些中药来调理，详细了解更年期出汗怎么调理？

1、降低压力：在如今生活节奏比较快的外界环境下，不少女性会感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。

2、改变生活方式：增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。

3、饮食预防：低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热;减肥也有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化;太辣或太热的食物应该避免，此外还应该多吃各种不同的水果。

4、中药治疗：可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

5、药物治疗：轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。