脱发的原因，防脱发记住六个要点

头发的健康与否与我们的身体有着密切的关系，脱发对于很多人来说都是非常困扰的事情，那脱发的原因和治疗方法都有哪些？

五种原因易诱发脱发问题

1、遗传原因。

最常见的原因，遗传性掉发会使头发的毛囊逐步萎缩闭合。需要注意的是遗传性脱发男性是显性遗传，女性隐形遗传，有可能会出现父母都不脱发、但是自己脱发这样的情况，当然如果家里长辈有脱发史，那么自己遗传性脱发的可能性大大增加了。判断自己是否遗传性脱发还有一个重要的方法是看脱发的区域。一般来说，M型脱发、发际线后退、从头顶到前额区域装的脱发基本都是遗传性脱发。如果你的头发是整体都掉，没有明显的区域性，那么可能就不属于这类脱发。

2、精神压力

当我们感到压力时，身体会释放一种激素来对压力做出有效反应。皮质醇这个东西，简单来说就是促进皮脂腺分泌出过多油脂，会让头皮出油增多，变得敏感。有些人头发爱出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神压力、大脑长期都得不到真正的放松。“聪明绝顶”可能也有这方面的道理在里面。

3、生活作息不规律

比如经常熬夜、生物钟错乱，带来的结果就是身体很多器官都处于损伤的状态，也会导致短期内大量掉头发，或者不断掉头发。

4、饮食问题

一般存在两个问题，要么是营养不良导致的掉头发，比如有人偏食、营养不均衡；有人为了减肥，摄入营养严重不足，形成掉发；另一个极端是营养过剩，比如肥胖的人就容易脱发，油脂这个东西有不少是体内饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，头发如果长期处于油性环境，掉头发也会加剧。另外如果你缺少铁、锌、维生素B2、维生素E等元素时也会掉头发，但是如果你正常吃东西的话，一般也不需要专门去补。

5、外界刺激

这个可以导致的原因就太多了。比如经常在有辐射的地方工作、经常在室外、粉尘、化工环境地方工作，会导致掉头发；经常烫发染发、扎很紧的辫子、不经常洗头等等因素都会导致掉头发。现在的年轻人烫染头发都是家常便饭，然而烫染头发对头发伤害是非常大的，尤其是使用劣质染发剂的情况下。

防脱发做好六件事

1、用一些护发素，护发素的作用并没有大家想象中的那么鸡肋，它能帮助闭合毛鳞片，对掉发的作用一般，但是对头发发质就很有意义了。

2、生活习惯和饮食习惯，说多了感觉是废话，但是真的百利无一害。

3、考虑到现在绝大多数人都运动不足，多多运动吧，就像身体的润滑剂一样，你们会体会到运动的好处的。

4、饮食方面，我不认为这个能起到决定性作用，但是健康饮食是对身体各个方面都有好处的。少吃油炸、油腻的东西、不要摄入过量的盐分和糖类，对头发当然是有好处的，前提是你得忍住美食的诱惑。

5、心态，当你以豁达的心态对看待这个问题的时候，头发的情况反而会好转。