女人肾虚的表现

经常看到电视上植入一些关于治疗男性肾虚药品的广告，同时也很少听到有人说女性肾虚的，所以大家就会普遍的把肾虚和男性联系在了一起，可是女性究竟会不会有肾虚的情况呢？女性肾虚又有哪些表现呢？

关于肾虚这个问题，其实这种疾病是不分男女的，而且肾虚和性别是几乎不挂钩的，所以说女性中也存在肾虚的情况，并且体现在各个方面。

女性肾虚主要体现在这4个方面：

1、首先肾虚的女性会比一般人怕冷，因为肾阳虚会导致体内阳气不足，血液流动比较慢，就造成寒气堆积容易感到寒冷。

2、其次肾虚的女性比较容易长黑眼圈和黄褐斑，因为肾虚的话，排毒功能没有正常人那么的好，所以那些毒素在体内堆积久了就会表现在脸上了。

3、前面两点都只是表面上的体现，其实女性肾虚还会有一些内在的表现，其中最明显的就是月经不调，以及更年期提前这两种。因为肾虚会阳气不足，阳气不足又会导致气血不协调，从而就会引起月经周期的紊乱并且容易使人衰老的更快，所以更年期就会提前到来。

4、最后还有一点是情绪上的表现，即性冷淡，一般从生物学的角度来说，女性三十岁左右的性欲应该是比较强烈的，但是如果这个时候表现出对性生活不感兴趣的话，就需要考虑是否是肾虚了。

女人肾虚要怎么调理？

第一是要保证充足的睡眠时间，因为肾虚的女性比较容易感到疲劳所以要适当的多休息。

第二，多吃一些补肾的药品，如果是肾气虚的话，可以多吃一点山药和干贝，因为这些食品都是可以补肾的，如果是肾阴虚呢，那就要多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，补充维生素，同时尽量少吃一些辛辣刺激性强的食物，如果是肾阳虚，那就最好是忌食用生冷的食物，特别是冰激凌一类的东西。

第三，肾虚的女性可以适当的进行一些有氧运动，比如散步或者是慢走，然后坚持每天睡前用热水泡脚活络经脉促进血液循环。

最后，肾虚的女性平常还要多注意保暖，特别是要避免小腹和足部受寒。