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生完孩子皮肤暗黄应该吃什么调理

生活 大众养生网 2018-02-18 19:09

文章导读

对很多女性来说,在生完孩子以后往往出现皮肤暗黄的症状,这主要在于身体内分泌调理不当,这时候会出现代谢不良,会引起贫血,身体免疫力下降等等,这时候一定要注重饮食调养,平时多吃一些含有优质蛋白的食物,多吃一些豆制品,奶制品,逐渐的提高身体的免疫力。

生完孩子皮肤暗黄应该吃什么调理

 

1、零食篇

去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准备些生花生米,偶尔来几颗;买一袋红糖回家,对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用,解馋又补身。

2、早餐

早上一定要吃热的东西,在于质,营养丰富,不在多。可以是热乳饮豆浆,配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥,能来些蔬果更好,为一天的工作储存能量,促进新陈代谢,增强体质。

生完孩子皮肤暗黄应该吃什么调理

 

 

3、炖倩汤

有时间了多炖一些倩汤补补身子。首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,女人产后都喜欢喝这些调理,喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生了,含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更白皙有弹性。

生完孩子皮肤暗黄应该吃什么调理

 

4、辅助品

水就不用提了,好皮肤都离不开水的,不要渴了再喝,定时定量;纯牛奶,酸奶,营养快线,果汁,养成习惯,每天一两杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。过段时间,你就会发现,皮肤变得光鲜明亮。

5、另附建议

咨询一下医生,针对自己的身体服用一些补血口服液,维生素等补品;做好洁肤补水隔离的皮肤保养工作,抵御外界侵害;娱乐放松,保持心情愉快。

 

 

 

 

 

 

 

 

责任编辑: 吉熟

责任编辑: 吉熟
人家也是有底线的啦~
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