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月经期出汗是怎么回事呢?

2018-03-17 14:40 大众养生网   

文章导读

每个月到了月经期的时候,女生们会出现很多困扰,比如会出现严重的痛经,除了疼痛之外,人的情绪会变得很焦躁,身体会变得很疲乏,并且阴道还经常出血,如果稍不注意还容易发生感染,这些困扰会使得女生晚上睡不着觉,好不容易睡着了,会发现身体总是出汗,这也非常难受,很多人以为身体出汗是因为被子盖得太厚了,其实不是的,这其实是身体虚弱的表现,可能是身体失血过多而导致的血虚,这时候一定要及时调理身体了。

月经期出汗是怎么回事呢?

 

第一、月经期晚上睡觉出汗的原因

一般女性在月经期晚上睡觉的时候是不会出汗的,如果出汗的话往往是由于阴虚导致的,一般气血两虚的女性朋友会出现月经期晚上睡觉出汗的情况,这种出汗就是俗称的盗汗,需要患者在日常生活中进行调理。

月经期出汗是怎么回事呢?

 

第二、月经期晚上睡觉出汗的调理方法

1、不要情绪波动太大

不良的情绪也是一种慢性消耗,如果患者平时情绪波动太大的话,就会造成身体虚弱,气血两虚,从而出现月经期晚上睡觉出汗的症状。患者如果有了不开心的事情,可以做一些自己喜欢做的事情来转移注意力。

2、注意饮食

如果女性朋友能在月经期间吃一些大枣、核桃、黑芝麻、桂圆等可以补气养血的食物,就能缓解月经期晚上睡觉出汗的症状。像蛋、牛奶、猪蹄等食物里面富含蛋白质和矿物质,而且还有补血的作用,患者在月经时间吃一些可以缓解经期不适的症状。

3、保持充足的睡眠

保持充足的睡眠有利于患者的自我修复,有晚上睡觉出汗症状的女性朋友一定要保持充足的睡眠,如果熬夜的话,气血两虚的症状会更加严重。

月经期出汗是怎么回事呢?

 

第三、月经期晚上睡觉出汗的原因

是“阴虚”所致,可行中药调理。平时,多吃些滋阴补益的食物(如:大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等),多吃新鲜水果蔬菜,少食辛辣食品,保持心情舒畅,生活有规律。生理上的问题,是身体太虚,多调理一下。

 

责任编辑: 3858NCY

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