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植物神经功能紊乱怎么办呢?

2018-03-17 17:56 大众养生网   

文章导读

人们有时候会莫名的出现胸闷气短等症状,而且还容易伴随胃痛胃胀等等,这些症状其实都是植物神经功能紊乱造成的,在诊断时很容易被误诊为其他疾病,因此,有必要给大家普及一些关于植物神经紊乱的知识。植物神经是人体最重要的神经网络,几乎遍布全身各处,对各个身体组织进行严密的联系。而植物神经在极度疲劳的状态下很容易发生疾病表现,下面就来看看植物神经功能紊乱怎么办的讲解吧。

植物神经功能紊乱怎么办呢?

 

植物神经系统功能失调会导致不同的临床表现,如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症;胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症;其他如多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。

植物神经功能紊乱怎么办呢?

 

1、改善环境,减少刺激:改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

植物神经功能紊乱怎么办呢?

 

2、学会放松自己,放松身心:当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

3、脚部按摩:躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。

5、对症治疗:只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。要劳逸结合,生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。

 

责任编辑: 3858NCY

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