艾叶泡脚有哪些疗效？

艾叶是日常生活中人们非常喜欢的一种养生药材，既可以内服也可以外用，其本身就具有暖宫、利阴气等疗效，用艾叶泡脚更是有诸多的功效，可以舒筋活络、治疗风湿等，长期坚持使用就会有显著的效果，有需要的朋友们可以试一试，但是需要注意用艾叶泡脚的一些具体方法。

一、艾叶的功效

艾叶可内服可外用，是一种菊科多年生草本药用植物，性辛温。艾叶能宣理气血，温中逐冷，除湿开郁，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。具有抗病毒、抗过敏、增强免疫、解热止痛等作用。

二、艾叶泡脚的功效

中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。不过艾叶泡脚能治风湿吗？下面带你看看艾叶泡脚能否治风湿。

艾叶泡脚是对风湿有一定的作用的。艾叶泡脚对全身气血的运行，关节经络的通利都会有好处，只能说对疼痛会有一定的缓解作用，但根治不太现实。所以建议您还是继续坚持用艾叶泡脚，时间以泡到全身微微出汗为宜，不要大汗淋漓。

三、艾叶泡脚具体方法

艾叶放到高压锅里熬水，大概15－20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡，受不了又拿出来，然后再放进去。水冷了，再加艾水，反复热水泡。注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡的时候，要跟平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。总之不要边冷还边泡。

泡的时候，双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。可以再告诉你个小秘密，泡脚之前，喝碗红枣桂圆羹，就是一般红枣，一般桂圆，弄成糊糊，熬粥喝，这样可以里应外合。也可以以一杯温蜜糖开水代替，以防口干。

四、艾叶泡脚应注重的问题

1.泡脚时间不宜过长，以20－30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。

2.最好睡前泡脚，但要饭后一小时。

3.以温水40－50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。

4.浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

五、艾叶泡脚的小偏方

1.艾叶加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

2.艾叶加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

3.艾叶加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。

4.艾叶加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。