坐月子口渴喝什么能解渴

在我们国家，通常妇女在产后都有坐月子的习俗。坐月子里是有许多禁忌的，这个主要由于产后妇女的身体比较虚弱，很容易受到风寒的，所以在月子期间饮食不能吃生冷食物。同时在饮水方面也有讲究的，那么坐月子口渴喝什么能解渴呢?通常温开水是最佳的饮品，也可喝红糖水，新鲜果汁等，但对于血糖比较高的产妇来讲还以白开水为宜。

分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等;产后又容易流汗，身体水分大量流失，所以坐月子老是觉得口渴，该喝什么好解渴呢?

坐月子口渴喝什么能解渴

1 喝白开水。坐月子口渴可以多喝白开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。 喝小米粥

2 喝小米粥。能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好的功效。 喝红糖水

3 喝红糖水。坐月子口渴是可以喝红糖水的，红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能为产妇补充水分，还有利于恶露排出，促进恢复。 但喝红糖水时间应控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。 喝蔬果汁

4 新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含维生素及矿物质，有利于产妇身体恢复，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，但注意不宜喝冰镇蔬果汁，常温即可。

5 喝沙参麦冬冰糖饮。 原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。 做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。 用法：每日一剂，少量多次服用。 小提示：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。 喝梨蕉饮

6 原料：鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。 做法：先将红枣、枸杞子共煮开10分钟，待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可进食。 用法：每日一剂，随时服用。 小提示：适用于产后口渴，阴虚燥热明显者。