眼睛有红血丝如何缓解

往往人们在加班熬夜之后眼睛就会发红有血丝出现，这种情况下只要多加休息，好好睡一觉醒来，眼部的各种不适都会消失。但如果不是由于疲劳而引起的眼睛发红有血丝这种情况时，就有可能是眼睛受了以病菌的感染了，这时应做好眼部的清洁工作，同时应去医院及时就诊治疗。

眼睛出现红血丝可能是因为眼睛受伤导致的充血引起的，也可能是因为不注意用眼卫生又或者是眼睛局部感染等等原因导致的。眼睛有红血丝要注意及时进行干预治疗，避免红血丝情况加重。

1、充足睡眠

充足的睡眠能够帮助消除眼睛红血丝。首先睡眠过程中，眼睛得到充分地休息有效缓解了长时间紧张的肌肉;另外在睡眠过程中，能够有效滋润眼睛，眼睛出现的干痒、红血丝都会得到缓解。

2、眼睑清洁

眼睛出现发炎或者是因为眼睛不干净都很容易引起眼睛布满红血丝。经常喜欢用手揉眼睛或者是喜欢佩戴隐形眼镜的人很容易导致细菌、灰尘进入眼睑，另外喜欢化眼妆又不能科学彻底卸妆的都会导致眼睛出现红血丝，平时保持眼睑的干净，对于减少红血丝很重要。

3、食疗方法

眼睛出现红血丝可以通过补充眼睛所需的营养素，比如胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养素来帮助缓解。

胡萝卜蛋蜜乳 材料：胡萝卜1根，酸奶150毫升，蛋黄1个，蜂蜜、水各适量。

做法：将胡萝卜削皮之后切成小条，榨成汁备用;然后将全部的材料放入果汁机中打匀即可。 功效：胡萝卜素能够帮助保护眼睛，加入酸奶、蜂蜜，能够帮助改善口感，坚持饮用能够帮助消除眼睛上的红血丝，预防视力下降。

枸杞护眼汁 材料：枸杞25克，胡萝卜半根、苹果半个，蜂蜜、水各适量。 做法：枸杞用水泡软备用;胡萝卜削皮切成小条，榨成汁备用;苹果削皮去籽切成小块备用;最后将全部材料放入果汁机打匀即可。

功效：枸杞具有益精明目的功效，能够帮助保护眼睛，对于眼睛长有红血丝有很好的治疗效果。 胡萝卜苹果汁 材料：胡萝卜1根，芹菜80克，苹果1个，蜂蜜、水各适量。 做法：将胡萝卜削皮切成小条与芹菜分别榨成汁备用，苹果洗净削皮去籽之后切成小块，将全部材料放入果汁机中打匀即可。 功效：芹菜能够帮助舒缓神经，长期过度用眼的人，，饮用胡萝卜搭配芹菜汁能够帮助保护眼睛，缓解紧张状态。

4、冷敷眼睛

如果是由于眼睛过度疲劳引起的红血丝可以采取冷敷的方法帮助眼睛周围血管进行收缩，帮助眼睛滋润以减少红血丝。 及时就医

如果是眼睛突然出现红血丝，眼睛充血等情况较为严重的一定要及时就医检查，眼睛感染病菌，眼部出现像急性结膜炎等病症会出现眼睛充血布满红血丝的情况。