茶喝多了胃难受怎么办？

文章导读

生活中，很多人可能都有过这样的经历，就是喝茶喝多了，胃不舒服难受，这种情况是怎么回事呢？其实茶水中含有咖啡碱和氟化物，如果连着喝几杯浓茶后一般身体容易出现，失眠、头痛、恶心、肠胃不好受等现象，实际上是过量饮茶，体内咖啡碱含量过高导致的。如果是脾胃虚寒的人，喝多了偏寒性的而铁观音也可能会胃不好受。

茶太多茶肚子不舒服怎么办

吃点山楂

山楂含有多种有机酸，能刺激胃液分泌，提高胃蛋白酶活性，促进脂肪消化分解，如果是饭后喝茶喝太多，不消化导致的胃不舒服，可以吃点山楂促消化。

躺下睡一觉

茶喝多了胃不舒服，可以躺下来睡一觉，醒来以后上个厕所，排出体内过量的茶多酚，肚子不舒服的感觉就会消失了。

揉一揉肚子

如果肚子很不舒服，可以用手轻轻揉按，肚子会舒服很多，而且揉按的时候可以加速肠胃蠕动，让茶水更快排出。

怎么预防喝茶胃不舒服

1、不要喝浓茶 浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。

2、饭后不要喝茶 饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物消化吸收，不利于肠胃健康。

3、空腹不要喝茶

4、不要喝太多，一天喝茶不要超过3杯，补水最好喝白开水。

调整喝茶的方式方法，就可以避免出现胃痛的现象，从而获得喝茶的益处，具体有以下几个办法： 第一，循序渐进，逐渐适应 由少到多，由淡到浓，让肠胃增加对咖啡碱的适应，逐渐提高对茶的耐受，循序渐进，不可一下就喝过多、过浓。

最后，选择的茶品类不对 有一些有活动性十二指肠溃疡的茶友也在喝很浓的绿茶、单从，要知道绿茶和单从里面的咖啡碱含量比其他品类的茶要更高，因此会更严重的刺激胃肠，造成不适反应。

第二，选择正确的方式 在饭后1小时后再喝茶，避免空腹喝茶对肠胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，尽量喝温热的茶水，让胃暖暖哒，自然就不会痛啦。

第三，选择正确的茶叶 喝茶会胃痛的人，很有可能患有消化性溃疡，所以尽量别喝茶，如果实在想喝，可以选择红茶、熟普洱茶、荞麦茶等温和的茶类。 茶是醇和、适胃而令人愉快的饮料，喝茶能帮助消化，减轻饱食之后的不舒服感觉。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。常饮淡茶，不喝浓茶，才是饮茶健康的保证。