护踝有用吗？

文章导读

现在市场上有各种各样的护踝产品在卖，那些踝关节很容易受伤的人群，比如篮球和足球运动员，另外还包括羽毛球运动员以及网球运动员等等，除此之外，广大从事舞蹈的人群也要注意踝关节的保护，保护踝关节的措施有很多，比如在运动的时候使用护踝，那么护踝究竟有什么作用呢？

护踝有用吗？

专业的护踝还是有用的，护踝有两种，一种是套脚式，一种是绑带式，套式的是在没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下，可以戴着它加强踝关节抗扭伤能力，也加强关节力量，绑带式的用起来要注意绑法，这里不好教的很清楚怎么绑，但绑带式的也就是有伤的时候，用比较好些，它能比套式的加强更大的抗扭力量，但是绑紧的同时也会阻碍血液运行，习惯了它的人才会选它，否则就等伤好才打球。

不过自己觉得带这个影响自己的灵活性，不过利于保护脚踝。

踝部扭伤轻者韧带拉松或一些扯破；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或引起骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有痛楚、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重痛楚，做足外翻则可无痛楚。

踝部扭伤的缘故比较多，准备活动不足足够；砂土场地不平；穿的锻炼鞋不太好；锻炼时精力不集合；跳跃跑动时踩在球上。

诊断较轻巧，依照外伤史和症状体征，可付出初始诊断。但要辨认轻重程度，接着付出合适诊断。通常来讲，假若自己活动足踝时固然痛楚，但并不是猛烈，大多数是软组织受损，能够自己医治。假若自己活动足踝时有痛楚，不能站立和挪步，痛在骨头上，扭伤时有声音，伤后较快肿胀等，是骨折的显露，应立马到医院诊治。

不很很严重的踝扭伤，立时冷敷（冷水泡10-15分）会降低难熬，以免过量肿大并支援以免组织里面流血。