生莲藕汁的功效与作用

文章导读

莲藕是我们生活当中十分常见的一种食物，莲藕的口感清爽干脆，而且营养价值丰富，口感鲜嫩，既可以凉拌，也可以用来生吃，而生莲藕汁也是可以服用的，服用生莲藕汁可以补充身体所需要的维生素以及微量元素，可以帮助身体起到开胃预防疾病的功效，对身体健康有很大的益处。

莲藕生吃好还是熟吃好

其实没有区别，营养价值都是一样的。

1、莲藕是可以生吃的，可以当做水果来食用，吃起来口感鲜嫩，清脆可口，莲藕有很好的清热解毒的作用，另外还有凉血行淤的效果，对于出现上火的症状，有很好的调理和保健的效果，莲藕可以凉拌或者榨成鲜藕汁，或者和甘蔗汁鲜梨汁一起混合来饮用，都有很好的调理和保健的效果。

2、莲藕中丰富的蛋白质可作为免疫系统中抗体与免疫细胞的合成原料，维生素C则能加强免疫细胞的数量与活力，有助提高人体免疫功能。

莲藕生吃好还是熟吃好 生莲藕汁的功效与作用

3、莲藕可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴伤阴，焦躁难解等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。

生莲藕汁的功效与作用

主要就是下火，去除体内的湿热。

1、鲜藕汁营养丰富，可以补充人体所需要的营养，维持身体健康。

2、食用鲜藕汁可以有助于消化，开胃，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3、鲜藕汁营养成分丰富，可以起到补益气血的功效。

莲藕生吃好还是熟吃好 生莲藕汁的功效与作用

4、鲜藕汁有助于睡眠，适合过度紧张引起失眠的人士食用。

5、莲藕有清热润肺凉血的作用：莲藕性寒，生吃莲藕可以清热润肺，对口渴、焦躁等症状有很好的辅助作用，一般可做凉拌、莲藕汁食用;其次莲藕有凉血作用，可用来治疗热性病症。

吃莲藕的注意事项

1、莲藕最好不要生食。有些藕寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。人吃了带囊蚴的生藕，囊蚴就会在小肠内发育为成虫，成虫附在肠黏膜上，会造成肠损伤和溃疡，使人腹痛、腹泻、消化不良，儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状。

2、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。

莲藕生吃好还是熟吃好 生莲藕汁的功效与作用

3、切过的藕不宜直接存放。 没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

4、有的人用莲藕炖肉时，喜欢往里面加一点大豆，这不太可取。大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，纤维素会影响人体对铁的吸收。

莲藕榨汁喝有什么好处 莲藕汁功效：以带皮的莲藕萃取原汁提炼后的莲藕汁，每日饮用，有润肺止咳的效用，莲藕性平味甘，补中养神，益气力，止渴，治腰痛，止血，清血，益胃及降血压。由于莲藕在人体有综合的功能，所以它对消除神经疲劳，自律神经失调，更年期障碍失眠都有帮助。

莲藕不能与什么同食 众所周知，藕是营养价值极高的食材，不管生吃还是烹煮口感都很好，但很少有人知道藕和有些我们熟悉的食材是相克的，不仅影响营养吸收还会产生不良后果。藕不能和以下食材同食：白萝卜，猪肉与豆类，猪肉与菊花，猪肉与羊肝，猪肉与田螺，猪肉与茶，猪肝与富含维生素C的食物，猪肝与番茄辣椒，猪肝与菜花，猪肝与荞麦，猪肝与豆芽等等，特别是肉与杨梅子，会引起食物中毒甚至是死亡!