吃海鲜上火怎么办

文章导读

吃海鲜对人体有着非常明显的营养补充作用，特别是一些珍贵的海鲜如海胆，海参等，都具有其他食物无可比拟的营养价值。而海鲜作为一种性质寒凉食物，如果一个人吃多了的话，会让寒气在体内堆积形成诸多疾病。一般人吃多了海鲜都会出现拉肚子现象，可是因为吃多了海鲜而导致的上火，应该怎么办呢?

海鲜属于高蛋白的食物，但是也是寒凉的食物，在平时不宜多吃，多吃海鲜寒气会积攒在体内，很容易导致多种疾病，多种海鲜含有的蛋白质都比较高，不易消化，其滋补作用也比较大所以很容易上火，在平时不能吃过多的海鲜，适当吃些补充营养就可以。

虽然说吃海鲜易上火，但是海鲜的好处还是很多的，海鲜中含有比较多的脂肪酸，可以促进血液流动，降低身体的胆固醇，能预防很多的血液疾病，海鲜的蛋白质多，适当吃些可以帮助满足身体所需，加强身体抵抗力，多种海鲜含有很多的矿物质和微量元素，都是人体所需要的，对身体健康是很好的。

如果有的人贪吃海鲜上火也要及时处理，选择合适的方法来降火，海鲜上火就要停止海鲜的食用，在平时也要避免吃些易上火的食物，如果上火严重的话需要通过药物来降火，上火轻微的话可以多吃些清热降火的食物，新鲜的蔬菜水果都可以多吃些的，比如黄瓜，苦瓜，西红柿，胡萝卜等，都有降火的效果，能有效缓解海鲜上火的症状。

通过上述所说的我们知道了海鲜会导致上火的，所以在平时要少吃些海鲜，海鲜含有的营养价值高，有丰富的蛋白质和微量元素，可以满足身体所需，但是如果多吃不易消化，滋补作用也强，所以很容易上火，对身体健康也是很不好的，上火后也要及时降火。

作者:zhangqing