足部护理步骤是怎样的？

文章导读

年轻人都不太注重足部的护理，实际上，足部的护理非常重要，而且护理措施有很多，最常见的就是泡脚，不管是年轻人还是年纪大的老人，都要养成每天泡脚的习惯，另外还可以做足底按摩等等，这些做法可以刺激足底的穴位，具有很多保健养生功效，下面介绍足底护理的详细步骤。

脚部护理步骤：

泡脚。

准备一个泡脚桶，（有条件的话可以购买一个按摩式的泡脚桶）放上适当的热水，直接泡就可以了，如果脚部死皮比较多，或者有已经开裂的话，就可以稍微加点足浴盐，加足浴盐的话水温最好可以控制在40摄氏度的水里，泡10~15分钟，不仅可以促进死皮软化，还可以促进血液循环，消除疲劳，晚上可以睡一个美美的安稳觉！特别是在冬天哦！泡脚就是一件很享受的事情！

去角质。

的脚部是经常会忽略护理的一个地方，但其实脚部的角质通常都比较多，而且角质比较厚，如果使用比较暴力的方法去角质会容易导致出血。去角质之前要先泡脚，把角质泡软，然后可以借助一些工具去除角质，例如足部磨砂膏或者磨脚板都可以，网上都会有的卖。要注意的是，去角质不能太频繁，一般一周一到两次就可以了。

脚部保湿。

上有护手霜，下有护足霜。一个都少不了。跟身体其他部分一样，去除死皮之后，皮肤会变得很干，所以在去了角质以后一定不能忽略足部的保湿滋润，因为脚部的皮脂腺不是很发达，所以一般脚部都会比较干，可以购买一些护足霜让足部肌肤也可以得到滋润！

对抗酸爽气味。

脚臭是一个让人头疼的问题，遗传的就不说了。但是有很多都是穿鞋子恰当或者脚容易出汗但没有及时解决引起的。所以要想脚的气味好的话洗脚是肯定少不了的，千万不要偷懒哦！还有就是尽量穿比较透气的鞋子。还可以买足部止汗膏和鞋子除臭喷雾！当然，有一双透气的鞋子很重要哦！

对抗鞋子磨脚。

有一双合适自己的鞋子是很重要的！好不容易把小脚丫子护理的白白嫩嫩的，被磨脚的鞋子弄得起水泡流血痂伤痕累累的，所以要护理脚买合适自己的鞋子是很重要的，有时候买新鞋子难免会被磨脚，这个时候防磨脚膏就用上场啦！可以起到润滑的作用，买了新鞋子害怕被磨到脚的话就可以放点防磨脚膏啦，这样就可以避免磨到脚了。作者:caida