坐久了膝盖酸痛

文章导读

经常坐办公室的朋友都会有共同的问题，就是起来的时候感觉膝盖酸痛，这种情况主要是由于长期固定一个姿势，完成膝盖血液循环不畅而引起的酸痛现象，平常坐办公室的上班族可以间隔一段时间就起来活动活动，多用热水敷膝盖，促进膝盖血液循环，慢慢就能改善。

膝关节出现这样的症状，考虑为膝关节退行性病变，关节周围韧带肌腱劳损的可能性大，建议服用活血止痛片及双氯芬酸钠及氨基葡萄糖胶囊这三种药物，到康复科做膝关节温针推拿蜡疗等治疗，注意膝关节保暖才行。

缺钙的可能性大。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

膝关节疼痛可能是风湿、劳损、扭伤或滑膜炎等原因的，应该具体查查风湿全套和x光片的检查 ，看中医外 敷活络散瘀、散风止痛的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合恢复。一般的情况如消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累、着凉的。

膝骨性关节炎初期的症状膝有僵硬感，正坐蹲位站走时疼痛，膝后方有胀感，起步时会有咔嚓的声，伴有疼痛，轻者你可以用热水热敷一下，可以减小疼痛感，或是再用一些消炎止痛的药物，再有你也可以配合综合疗法治疗。

作者:tingting