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一岁多宝宝食谱有什么

2017-12-04 16:33 大众养生网   

文章导读

宝宝到了一周岁的时候,乳牙也逐渐的长齐,消化能力也逐渐的增强,咀嚼能力也变得比较好,这时候的饮食应该从母乳逐渐的过渡到一些谷类肉类和水果蔬菜,那么一岁多的宝宝食谱有什么呢?下面我们就来了解一下这方面的内容。

一岁多宝宝食谱有什么

 

一岁多的宝宝可以吃豆腐鱼头汤,豆腐鱼头汤有很好的促进消化的作用,而且营养价值丰富,里面的营养物质有助于孩子的吸收,而且含钙量比较丰富,还富含维生素d,对于宝宝的生长发育都能发挥很好的功效。

另外也可以吃鸡茸豆腐汤,里面有鸡胸肉,有豆腐,还有玉米粒,营养膳食比较均衡,能够补充孩子的蛋白质和钙质,另外还有很好的促进肠胃消化的作用。

在青菜方面可以适当的吃一些丝瓜豆腐羹,里面有丝瓜和豆腐,富含维生素,而且还具有很好的清热利肠的作用,豆腐里面含有多种氨基酸,具有补血益气的作用,非常适合宝宝饮用。

平时一岁多的宝宝也可以喝一些果蔬汁,果蔬汁里面有胡萝卜、苹果、芹菜、菠萝和黄瓜,再加入适量的牛奶打成果蔬汁,给孩子饮用可以说营养非常的齐全,对于提高宝宝的免疫力,提高孩子的身体抗病能力的作用都比较好。

也可以给宝宝做鸡蛋炒番茄。鸡蛋和西红柿的营养价值都很高,而且非常的容易消化,里面还有维生素a,具有促进宝宝视力发育的作用,而且味道非常的好,有很好的开胃的功效。

责任编辑: 吉熟

责任编辑: 吉熟
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