喉咙痛还有痰要注意这些

文章导读

很多人因为天气比较干燥，再加上容易上火，喉咙不光会产生疼痛感，还会伴有痰液分泌，其实缓解嗓子疼痛的方法有很多，可以喝淡盐水，用蜂蜜柠檬水泡茶，做些面条和清淡小食，都是可以缓解喉咙疼痛和有痰的，只要饮食方面吃的清淡，痰液慢慢的就会化开。

如何缓解嗓子疼

1、温盐水漱口

多项研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。

2、蜂蜜柠檬茶水

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。

3、鸡汤面条

鸡汤是古老的抗感冒秘方。鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

4、吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。