草莓吃多了会脱钙吗 推荐草莓的常见吃法

酸酸甜甜的草莓是人人都喜爱的水果，好吃却不能多吃，专家说草莓吃多了会脱钙，为什么？草莓可以怎么吃？

草莓吃多了会脱钙吗

草莓因为草酸太多，吃多了会脱钙。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。

吃草莓有什么好处

1、美白

草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。

2、抗癌

草莓所含的鞣酸，能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓中富含一种抗氧化成分，这种成分可抑制食道癌的癌前病变。冻干草莓预防食道癌的效果尤其明显，因为草莓在排掉水分后，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。

3、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

草莓怎么洗才干净

1、先用流水冲洗几分钟，这样可以把草莓表面的病菌、农药及其他污染物除去大部分。需注意的是，不要先浸在水中，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部。

2、洗干净的草莓也不要马上吃，最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟（淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物；淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解）。

草莓常见吃法

1、草莓果酱

用料：草莓500克、白糖50克。

做法：（1）草莓去蒂洗净，入料理机打成泥。

（2）打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火。

（3）边煮边搅拌，以免糊锅。

（4）果酱熬到粘稠，搅拌后的花纹不易消失即可。

2、草莓果茶

用料：草莓、苹果、橙子、柠檬等水果、蜂蜜。

做法：（1）将各类水果洗净，切成小块备用。

（2）准备一只玻璃茶壶，将水果块装入壶中，加入适量蜂蜜水（或浓缩橙汁），再倒入一些热水。

（3）稍微加热一刻钟，将果茶煮热，便可享受到果香四溢的热茶。