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大米牛奶燕麦粥的做法

2018-08-21 18:38 大众养生网   

文章导读

现代人都比较注意饮食的营养搭配,日常生活中也比较注意养生,会针对自己的身体情况来进行食补。大米、牛奶、燕麦都是很好的营养食品,若是经过科学的配比来烹饪的话可以起到很好的养胃效果,很多人就喜欢做大米牛奶燕麦粥,下面就给大家介绍几个熬制这个粥品的做法。

大米牛奶燕麦粥的做法

 

作法一:

1、原料

麦片、白糖各90克,牛奶150克。

2、做法

①麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

②锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可。

③也可以直接把纯牛奶煮10分钟后,再把麦片倒进碗里,然后把牛奶倒进麦片里,在拌匀即可。

大米牛奶燕麦粥的做法

 

作法二:

首先准备:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。

做法:先将蕉切成片备用,然后牛奶加入燕麦,大火煮开。转温火煮到燕麦软糯。然后加入香蕉片。最后按个人口味撒些肉桂粉

作法三:

原料:燕麦米(和大米比例1比1)、大米(适量)、牛奶(一袋)、水(适量)、糖(适量)、炼乳(可要可不要)

步骤:

步骤 1

燕麦米和大米可以先泡一个小时左右(使烹饪时间缩短),也可以不泡,清洗干净就可以了。

步骤 2

准备好砂锅,放适量水,开大火,等水开后放入燕麦和大米。

步骤 3

等锅滚开后关中小火,慢慢煮制,烹饪时间较长,大约1小时左右。等到粥稍变粘稠就要开始搅拌了,以防糊锅。

大米牛奶燕麦粥的做法

 

步骤 4

等到大米煮烂汤变粘稠的时候放入牛奶,开大火,牛奶开后放入适量糖和炼乳。依个人口味,可以不放糖和炼乳。

小贴士

一定要都煮好了再放牛奶,注意牛奶噗锅。

不是速食燕麦,也不是压扁的燕麦片,是燕麦米,要不然不会有脆脆的口感。

作法四:燕麦牛奶粥的家常做法:

1:准备牛奶和燕麦片。

2:碗中放入适量的麦片。

3:倒入烧开的热水。不要太多水。

4:放入微波炉高火1分钟。取出搅拌一下。

5:倒入适量的牛奶搅拌,一碗浓稠的燕麦粥就成了。

作法五:

原料:大米(45克)、食用燕麦(20克)、牛奶(200克)、水(600克)

做法:

1:准备所需好食材。

2:大米淘洗2遍后加入清水浸泡半小时

3:将浸泡的大米倒入锅中添入清水大火熬煮

4:煮开后搅拌均匀,该小火熬煮20到30分钟

5:待粥熬制粘稠时,倒入牛奶再次熬煮开

6:加入燕麦搅拌均匀

7:熬煮5分钟后呈现粘稠状即可关火

作法六:

原料:牛奶、糖、大米

步骤:

步骤 1

燕麦和大米都清洗泡水(我泡了半天)

步骤 2

小锅放水,下大米和燕麦煮。

步骤 3

不停搅拌防止糊底

步骤 4

到大米略软的时候加牛奶和糖

步骤 5

继续各种拌

步骤 6

瞅着差不多就可以出锅了!

小贴士

 

责任编辑: 3976DBC

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