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洗澡应该先洗身体哪个部位

2017-12-20 20:53 家庭医生在线   

洗澡的好处是有很多的,就从个人卫生的角度来说,也应该勤洗澡。就是为了将皮肤上的油脂、皮屑等清洗干净。除此之外,洗澡还有更多的好处。比如促进血液循环、神清气爽、舒缓压力、治疗消化不良、治疗便秘等,而很多人不懂洗澡的正确顺序,对身体造成了一些伤害,而自己不知道。

洗澡应该先洗身体哪个部位

那么咋样洗澡更健康呢?正确洗澡的顺序如下,

1、洗脸

要把洗脸放在第一,因为当人进入淋浴房后,热水一开,浴室就会充满蒸汽,这时会迫使人体的毛孔扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,一天下来堆积在脸上的脏东西,就会趁虚而入,潜入你的毛孔。

在经过一天的户外活动后,这时你的脸部会有很多脏东西在积累着,如果没有得到及时的清理,这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到自己的皮肤深处,如果长此以往,堵塞毛孔的脏东西便会越来越多,不利于皮肤的清洁和健康。久而久之,这些脏东西会把毛孔挤得越来越大,把本不该属于它们的领地而占领着,这时人们脸上的痘痘也会愈来愈多,不可抵挡。

2、洗身

在脸洗干净之后,就能够清洁身体了。但是要注意控制水温,最好可以与体温接近,也就是40℃左右。一旦水温过高,全身表皮血管会扩张,心脑血流量相对减少,会发生缺氧的状况,而水温过低,会使皮肤毛孔紧闭,清除污垢会不到位,这时,人体的体内热量分发不出来,洗澡过后,会感觉四肢无力。

此外,洗澡时间最好在20分钟以内,并且要保证通风好,因为如果沐浴时间过长,会产生心脑缺氧、缺血的情况。

3、洗头

洗完身体后,头发在蒸气中,就得到充分滋养,此时洗头,为最佳时辰。最后,用清水完全冲淋全身。

一些人喜欢先洗头,那如果“先洗头”危害有多大?

俗话说:肚腹暖则全身暖,所以是先冲身体再冲头,这样即可以保暖身体,也会减少风寒侵袭的机率。冬天洗热水澡时,如果温热的水突然从头袭来,会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面,从而使心、脑等缺血,出现头晕、胸闷等不适反应。特别是对于本就有心脑血管疾病的人,还可能因此引发心绞痛等疾病,所以要特别注意。

责任编辑: 吉熟

责任编辑: 吉熟
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