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蓝莓是很有营养价值的水果

2017-12-06 20:03 大众养生网   

文章导读

蓝莓是很有营养价值的水果,原产于国外属于进口水果。蓝莓营养价值高,酸甜可口,所以很受大众喜爱。一般情况下很多人都没有吃过,因为蓝莓是正宗的进口水果,价格又比较昂贵,在国内很少有生长。虽然蓝莓的价格高,但是功效却很丰富,下面我们看一看,关于蓝莓的介绍。

 

蓝莓是很有营养价值的水果

 


增强 记忆力

蓝莓在所有的蔬菜和水果里,是含有抗氧化剂最高的一种。蓝莓可减少脑部压力加大,预防老年 痴呆,补充花青素,延缓 衰老,选择补充花青素。多食用蓝莓是最佳的选择,可以改善记忆力下降,提高平衡性和肢体协调性。

抗氧化功能

蓝莓中能减少人体的抗氧化衰老,所以是天然有效的氧化剂。蓝莓的抗氧化能力很强,这就意味着可以预防更多的人出现皮肤的衰老。经常食用蓝莓可以保证皮肤的健康,还可以防止癌症和心脏疾病。

增强 免疫力系统

蓝莓可以提高人体对传染病的抗氧化能力,属于高纤维的食品。蓝莓中富含有很多钾元素,能提高人体的液体维持,维持正常的 血压和心脏功能,而热量却很低,所以不会给身体造成 肥胖和各方面的影响。

责任编辑: 吉熟

责任编辑: 吉熟
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